Йога или аэробика: какие упражнения полезней для сердца и сосудов

Современный образ жизни, связанный с частым пребыванием в сидячей позе, создает серьезную угрозу для здоровья людей. Отсутствие регулярной физической активности способствует развитию хронических недугов, в числе которых сердечно-сосудистые патологии, диабет и нарушения обмена веществ. Также снижается эффективность инсулина, уменьшается эластичность сосудов и проявляется дисбаланс липидного состава крови.