Всего один час со смартфоном в постели увеличивает риск бессонницы на 59%

Специалисты из Норвежского института общественного здравоохранения подвели промежуточные итоги исследования, посвященного влиянию цифровых устройств на сон людей. Выводы неутешительны – из-за избытка экранного времени у молодежи формируется устойчивая пагубная привычка, которая лишает их нормального сна. Так, всего один час после выключения света в постели с телефоном в руках или перед включенным монитором повышает риск развития бессонницы сразу на 59 %.